أطباق الخضروات

طريقة عمل الخضار المشوية بالبخار. الخضار المشوية بالبخار هي وصفة سهلة وصحية لتناول الخضار. تحتوي هذه الوصفة على مجموعة متنوعة من الخضار المشوية بالبخار، مثل الجزر والبروكلي والقرنبيط والفاصوليا الخضراء. يمكن تناول هذه الوصفة كوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 2 حبة جزر – 1 كوب بروكلي مفروم […]

طريقة عمل خضار مشوية لبنانية. هذه الوصفة هي وصفة خضار مشوية لبنانية شهية وصحية. تتكون من مجموعة من الخضار المشوية بالطريقة اللبنانية التقليدية، وهي وصفة سهلة التحضير وتأخذ وقتًا قصيرًا. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 حبة فلفل أحمر – 2 حبة فلفل أخضر – 1 حبة كوسا – 1 حبة باذنجان

طريقة عمل بيتزا الخضار المشوية وجبنة الماعز. هذه الوصفة هي وصفة بيتزا خضار مشوية وجبنة الماعز، وهي وصفة سهلة وسريعة التحضير. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الخضار المشوية اللذيذة وجبنة الماعز الطرية، وهي مثالية للأشخاص الذين يحبون الأطعمة الصحية واللذيذة. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – قشرة بيتزا جاهزة – 2 ملعقة

طريقة عمل شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية. تعد شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية وجبة شهية ومغذية في الأيام الباردة. تحتوي هذه الوصفة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. ستحبها عائلتك بالتأكيد! مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 كوب بروكلي مفروم – 2 كوب قرنبيط مفروم – 1 بصلة مفرومة

طريقة عمل كيش الخضار المحمصة. الكيش هو طبق فرنسي شهير يتكون من قاعدة عجين محشوة بمزيج من البيض والحليب والخضار والجبن. وفي هذه الوصفة، سنستخدم الخضار المحمصة لإضافة نكهة مميزة إلى الكيش. مدة التحضير: 45 دقيقة الحصص: 6 المكونات: – 1 عجينة كيش جاهزة – 1 كوب من الخضار المحمصة (مثل البطاطس والجزر والكوسا) –

طريقة عمل سبانخ بالثوم المقلي. السبانخ بالثوم المقلي وجبة خفيفة وصحية تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة. تعتبر هذه الوصفة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة وصحية في أي وقت من اليوم. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 500 غرام سبانخ – 3 فصوص ثوم مفروم – 2 ملعقة كبيرة

طريقة عمل بانيني الخضار المشوية والبري. البانيني هو وجبة خفيفة ولذيذة يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. وصفتنا اليوم هي بانيني الخضار المشوية والبري، حيث يتم تحميص الخضار المشوية ووضعها على شريحة من الخبز مع جبنة البري الذائبة. هذه الوصفة سهلة التحضير وصحية للغاية. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 2 المكونات: – 4 شرائح من الخبز

طريقة عمل شوربة الطماطم المشوية الكريمية. هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير، وتحتوي على نكهة غنية ومذاق رائع. تعتبر شوربة الطماطم المشوية الكريمية وجبة مثالية للأيام الباردة والشتوية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 1 كيلو طماطم مشوية – 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون – 1 بصلة مفرومة – 3 فصوص ثوم مفرومة –

طريقة عمل سلطة الخضار المشوية والكسكس. هذه السلطة اللذيذة والمغذية مليئة بالخضار المشوية والكسكس الناعم. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفوائد الصحية وهي سهلة التحضير وتناسب جميع أفراد العائلة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4-6 حصص المكونات: – 1 كوب من الكسكس – 2 كوب من الماء – 1 حبة كوسا مقطعة إلى شرائح

طريقة عمل الكرنب المحشي بالفرن. هذه وصفة لتحضير الكرنب المحشي بالفرن، وهي وصفة شهية وسهلة التحضير. يمكن تقديمها كوجبة رئيسية أو كطبق جانبي. يتم تحضيرها بالحشوة اللحمية والأرز والخضار، وتخبز في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون ومغذية. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4-6 المكونات: – 12 ورقة كرنب – 500 غرام لحم مفروم – 1