أطباق الخضروات

طريقة عمل شرائح الكوسا المشوية. الكوسا من الخضروات الصحية واللذيذة، ويمكن تحضيرها بطرق عديدة. في هذه الوصفة، سنقوم بتحضير شرائح الكوسا المشوية بالتوابل الشهية والزيت الزيتون. هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير، وستكون وجبة خفيفة مثالية للغداء أو العشاء. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 4 حبات كوسا متوسطة الحجم – 2 ملعقة كبيرة […]

طريقة عمل تاكو الخضار المشوية. التاكو هي وجبة شهية ومحبوبة لدى الجميع، ولكن ماذا لو جربتِ تاكو الخضار المشوية؟ هذه الوصفة ستجعلكِ تقدمين وجبة صحية ولذيذة لعائلتكِ وأصدقائكِ. تحتوي هذه الوصفة على الخضار المشوية بشكل مثالي، والتي تمتزج مع البهارات اللذيذة والتوابل المميزة لتعطي نكهة رائعة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 8

طريقة عمل فطائر الفطر المحشوة بالسبانخ والفيتا. الفطائر المحشوة بالسبانخ والفيتا هي وصفة سهلة وسريعة التحضير، وهي خيار رائع للوجبات الخفيفة أو كوجبة جانبية. تتميز هذه الفطائر بنكهة الفيتا الغنية والسبانخ الطازجة، وهي مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن وصفة صحية ولذيذة. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 16 فطرة متوسطة الحجم – 2

طريقة عمل البارميزان المشوي بالباذنجان. إذا كنتِ ترغبين في تجربة وصفة شهية وصحية، فإن وصفة البارميزان المشوي بالباذنجان هي الخيار المثالي. يتميز هذا الطبق بطعمه اللذيذ والمميز، ويعد خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 باذنجان – 1 كوب من الجبن المبشور – 1 كوب

طريقة عمل بروكلي وقرنبيط مشوي بالتوابل الحارة. البروكلي والقرنبيط من الخضروات الصحية والمغذية، ويمكن تحضيرهما بطرق عديدة. في هذه الوصفة، سنستخدم التوابل الحارة لإضفاء نكهة مميزة على البروكلي والقرنبيط المشويين. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 1 رأس بروكلي، مفروم إلى قطع صغيرة – 1 رأس قرنبيط، مفروم إلى قطع صغيرة – 2

طريقة عمل سلطة الخضار المشوية والكسكس. هذه السلطة اللذيذة والمغذية مليئة بالخضار المشوية والكسكس الناعم. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفوائد الصحية وهي سهلة التحضير وتناسب جميع أفراد العائلة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4-6 حصص المكونات: – 1 كوب من الكسكس – 2 كوب من الماء – 1 حبة كوسا مقطعة إلى شرائح

طريقة عمل بانيني الخضار المشوية والبري. البانيني هو وجبة خفيفة ولذيذة يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. وصفتنا اليوم هي بانيني الخضار المشوية والبري، حيث يتم تحميص الخضار المشوية ووضعها على شريحة من الخبز مع جبنة البري الذائبة. هذه الوصفة سهلة التحضير وصحية للغاية. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 2 المكونات: – 4 شرائح من الخبز

طريقة عمل تارت الخضار المشوية. تعد وصفة تارت الخضار المشوية من الوصفات الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتكون هذه الوصفة من قشرة التارت الهشة والمقرمشة، والتي تحشى بالخضار المشوية المليئة بالنكهات الرائعة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 6 المكونات: – 1 عجينة تارت مجمدة – 2 حبة بطاطس متوسطة الحجم، مقطعة إلى

طريقة عمل بيتزا الخضار المشوية. البيتزا هي وجبة شهية ومحبوبة من الجميع، ولكن اليوم سنقدم لكِ وصفة بيتزا خضار مشوية صحية ولذيذة. تحتوي هذه الوصفة على خضار مشوية مثل الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والبصل والكوسا والطماطم والزيتون، وتغطى بصلصة الطماطم والجبنة الموزاريلا اللذيذة. هذه الوصفة سهلة التحضير وتناسب جميع أفراد العائلة. مدة التحضير: 20 دقيقة

طريقة عمل سلطة الكوسا واليقطين المقلية. تعتبر سلطة الكوسا واليقطين المقلية من أشهى الأطباق الصحية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز هذه الوصفة بطعمها الشهي والمميز، حيث يتم تحميص الخضار بالزيت الزيتون والثوم والبصل لإضفاء نكهة خاصة عليها. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4-6 أشخاص المكونات: – 2 حبة كوسا متوسطة الحجم، مقطعة