أطباق الخضروات

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء المقلية بالثوم. الفاصوليا الخضراء المقلية بالثوم هي وصفة سهلة وسريعة التحضير. تتميز هذه الوصفة بنكهة الثوم الغنية والفاصوليا الخضراء الطازجة. يمكن تقديمها كجانب لأي وجبة رئيسية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 500 غرام فاصوليا خضراء طازجة، مقطعة إلى قطع صغيرة – 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون – 4 […]

طريقة عمل شرائح الخضار المشوية. الشرائح المشوية من الخضار هي وجبة خفيفة وصحية ومليئة بالنكهة. تتكون هذه الوصفة من الخضار المشوية والتي يمكنك تغييرها حسب رغبتك. يمكنك استخدام الخضار الموسمية المتاحة في متجرك المحلي. هذه الوصفة سهلة التحضير ومناسبة للنباتيين. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من خبز التورتيلا – 1

طريقة عمل شوربة البروكلي والبطاطا الكريمية. الشوربة الكريمية اللذيذة هي وصفة سهلة وسريعة التحضير، مثالية لتناول الغداء أو العشاء في الأيام الباردة. تحتوي هذه الوصفة على البروكلي المغذي والبطاطا اللذيذة، وهي مليئة بالنكهات الغنية والمغذية. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 ملاعق كبيرة زبدة – 1 بصلة مفرومة – 2 فصوص ثوم

طريقة عمل سلطة الخضار المشوية والكينوا. تعتبر سلطة الخضار المشوية والكينوا وجبة خفيفة وصحية للغاية، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة الجسم. تتكون هذه السلطة من خضار مشوية مثل الفلفل الأحمر والباذنجان والكوسا، بالإضافة إلى الكينوا المغذية والمليئة بالبروتينات. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 كوب

طريقة عمل بطاطس محشوة بالفطر المخبوزة. تعتبر البطاطس المحشوة بالفطر المخبوزة وجبة خفيفة شهية ومغذية، تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. تعلمي الآن طريقة تحضير هذه الوصفة السهلة والسريعة. مدة التحضير: ٣٠ دقيقة الحصص: ٤ أشخاص المكونات: – ١٦ فطرة متوسطة الحجم – ٢ بطاطس متوسطة الحجم – ١ بصلة متوسطة الحجم

طريقة عمل كباب الخضار المشوية. الكباب المشوي هو وجبة شهية وصحية للغاية، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل. وصفتنا اليوم هي لكباب الخضار المشوية، وهي وصفة مثالية للنساء اللواتي يرغبن في تناول وجبة خفيفة وصحية. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 حبة فلفل أحمر – 2 حبة فلفل أخضر – 2 حبة بصل

طريقة عمل شوربة الفلفل الأحمر المشوي الكريمية. تعد شوربة الفلفل الأحمر المشوي الكريمية وجبة مثالية للأيام الباردة، حيث تتميز بنكهة غنية ومذاق كريمي لذيذ. تحتوي هذه الوصفة على الفلفل الأحمر المشوي والكريمة والثوم والبصل والمرق، وهي سهلة التحضير وصحية أيضًا. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4-6 أشخاص المكونات: – 4 فلفل أحمر مشوي – 2

طريقة عمل سلطة الكوسا واليقطين المقلية. تعتبر سلطة الكوسا واليقطين المقلية من أشهى الأطباق الصحية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز هذه الوصفة بطعمها الشهي والمميز، حيث يتم تحميص الخضار بالزيت الزيتون والثوم والبصل لإضفاء نكهة خاصة عليها. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4-6 أشخاص المكونات: – 2 حبة كوسا متوسطة الحجم، مقطعة

طريقة عمل سلطة القرنبيط المشوي والحمص. هذه السلطة الشهية مليئة بالمغذيات الصحية والنكهات اللذيذة. تتكون من القرنبيط المشوي والحمص الذي يضيف البروتين والألياف، والخضار الطازجة التي تمنحها اللون والنكهة المميزة. تعد هذه السلطة وجبة خفيفة مثالية للنساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على صحتهن وجمالهن. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 رأس قرنبيط

طريقة عمل فاهيتا الخضار المشوية. تعتبر فاهيتا الخضار المشوية وجبة صحية ولذيذة للغاية، حيث تتميز بالنكهة الرائعة والمكونات الغنية بالفيتامينات والمعادن. تعد هذه الوصفة مناسبة للنباتيين. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 حبة فلفل أحمر – 2 حبة فلفل أخضر – 1 حبة بصل كبيرة – 1 حبة كوسة – 1 حبة