أطباق الخضروات

طريقة عمل سلطة القرنبيط المشوي والحمص. هذه السلطة الشهية مليئة بالمغذيات الصحية والنكهات اللذيذة. تتكون من القرنبيط المشوي والحمص الذي يضيف البروتين والألياف، والخضار الطازجة التي تمنحها اللون والنكهة المميزة. تعد هذه السلطة وجبة خفيفة مثالية للنساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على صحتهن وجمالهن. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 رأس قرنبيط […]

طريقة عمل بانيني الخضار المشوية والبيستو. البانيني هو نوع من السندويشات الإيطالية التي تتكون من خبز محمص وحشوة دسمة. في هذه الوصفة، سنستخدم الخضار المشوية والبيستو لإضافة نكهة رائعة إلى البانيني. هذا الطبق مثالي للوجبات الخفيفة أو الغداء. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 2 المكونات: – 4 شرائح من خبز البانيني – 1/2 كوب من

طريقة عمل سلطة السبانخ المقلية. تعتبر سلطة السبانخ المقلية من الأطباق الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز هذه الوصفة بنكهة مميزة ومذاق رائع يناسب جميع أفراد العائلة. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 500 غرام سبانخ مفرومة – 2 فصوص ثوم مفروم – 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون – ملح

طريقة عمل شوربة البطاطا والكراث الكريمية. تعتبر شوربة البطاطا والكراث الكريمية من أشهر الأطباق الشتوية، فهي تحتوي على مزيج من البطاطا والكراث المطبوخة بشكل مثالي مع الحليب والكريمة الطازجة. تعد هذه الوصفة سهلة التحضير ومناسبة لجميع أفراد العائلة. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4-6 أشخاص المكونات: – 3 حبات بطاطا كبيرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة

طريقة عمل بطاطس حلوة مقلية في الفرن. البطاطس الحلوة المقلية في الفرن هي وجبة خفيفة وصحية للغاية. تتميز هذه الوصفة بالنكهة اللذيذة والقوام الهش، وتعد خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة صحية ولذيذة في نفس الوقت. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 4 بطاطس حلوة كبيرة، مقطعة إلى شرائح طويلة

طريقة عمل الكرنب المحشي. الكرنب المحشي هو طبق شهي ومغذي يتم إعداده بشكل شائع في العديد من الثقافات. يتم تحضيره عن طريق لف أوراق الكرنب حول خليط من الأرز واللحم المفروم والخضار. يتم طهيه في صلصة الطماطم لإضفاء نكهة لذيذة. هذه الوصفة سهلة التحضير ومثالية لتناول العشاء مع العائلة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4

طريقة عمل سهلة لتحضير كوسا العسل المشوية. يعد كوسا العسل المشوية وجبة شهية وصحية في الوقت نفسه. يتم تحضير هذه الوصفة بسهولة ويمكن تقديمها كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية. يتميز كوسا العسل المشوية بنكهة حلوة وملمس ناعم. تعرفي على طريقة تحضير هذه الوصفة اللذيذة. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4-6 المكونات: – 1 كوسة عسل

طريقة عمل كيش الخضار المحمصة. الكيش هو طبق فرنسي شهير يتكون من قاعدة عجين محشوة بمزيج من البيض والحليب والخضار والجبن. وفي هذه الوصفة، سنستخدم الخضار المحمصة لإضافة نكهة مميزة إلى الكيش. مدة التحضير: 45 دقيقة الحصص: 6 المكونات: – 1 عجينة كيش جاهزة – 1 كوب من الخضار المحمصة (مثل البطاطس والجزر والكوسا) –

الوصف: هذه وصفة سهلة وسريعة لطبق خضار مشوية شهي وصحي. يمكنك تحضيرها في أي وقت من السنة وتقديمها مع الأرز أو الخبز. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 حبة كوسا – 2 حبة فلفل أحمر – 2 حبة فلفل أخضر – 1 حبة بصل كبيرة – 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون –

طريقة عمل فلفل حلو مشوي. الفلفل الحلو المشوي هو طبق شهي وسهل التحضير. يمكن تقديمه كوجبة جانبية أو كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم. يتم إعداده بسهولة باستخدام بعض المكونات البسيطة والصحية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 4 حبات فلفل حلو ملون – 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون – 1 ملعقة