الأطباق الإسبانية

طريقة عمل سلطة الأخطبوط. السلطة هي وجبة خفيفة ومنعشة تحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية. ومن بين السلطات المميزة والمفضلة لدى الكثيرين، سلطة الأخطبوط. فهي تحتوي على الأخطبوط الطازج والخضروات المنعشة والتوابل اللذيذة التي تجعلها وجبة مثالية للصيف. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 أخطبوط طازج – 2 حبات بصل أحمر مقطعة […]

طريقة عمل إنشلادا الجمبري. الإنشلادا هي وجبة خفيفة ومنعشة تحتوي على الخضار والبروتينات. وهذه الوصفة سهلة التحضير وتحتوي على جمبري طازج وخضار ملونة. تعد هذه الوصفة مثالية للأيام الحارة والمشمسة. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 500 غرام جمبري طازج – 2 حبات فلفل أحمر مقطعة شرائح – 1 حبة بصل أحمر مقطعة

طريقة عمل سلطة التونة الشهية. السلطة من الأطباق الشهية والمفيدة لصحتنا، ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة، ولكن في هذه الوصفة سنتعلم كيفية تحضير سلطة التونة الشهية بطريقة سهلة وسريعة. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – علبة تونة معلبة – حبة خيار مقطعة إلى شرائح – حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات – فلفل أحمر مقطع

طريقة عمل إنشلادا الباستا. الإنشلادا هي وجبة خفيفة ومنعشة في الأيام الحارة. إنها سهلة التحضير وتحتوي على مكونات صحية ولذيذة. تتكون هذه الوصفة من الباستا المسلوقة، الخضار المشكلة، الزيتون، الجبن، وصلصة الفينيغريت. يمكنك تقديمها كوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 250 غرام باستا – 1 حبة خيار مشكل

طريقة عمل إنشلادا الأرز. الإنشلادا هي وجبة خفيفة ومنعشة في الأيام الحارة. وهذه الوصفة سهلة التحضير وتحتوي على الأرز المفيد للجسم والخضروات الملونة التي تضيف النكهة والفائدة الغذائية. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 كوب أرز مطبوخ – 1 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة – 1 حبة فلفل أخضر مقطع إلى

طريقة عمل إنشلادا البرتقال. إنشلادا البرتقال هي وصفة سهلة وسريعة التحضير، وهي مثالية للأيام الحارة. تتكون من البرتقال المنعش والخضار الطازجة والفستق اللذيذ. هذه الوصفة هي خيار رائع للإفطار أو الغداء أو العشاء. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 4 برتقالات مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة – 1 حبة بصل أحمر مقطعة إلى

طريقة عمل إنشلادا الأفوكادو. الإنشلادا هي وجبة خفيفة ومنعشة تحتوي على الخضروات والفواكه. وصفتنا اليوم هي إنشلادا الأفوكادو، وهي وجبة صحية وشهية تحتوي على الأفوكادو اللذيذ والخضروات المنعشة. ستحبها عائلتك وستكون إضافة رائعة لوجباتك الصحية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 2 حبات أفوكادو ناضجة – 1 حبة طماطم كبيرة، مقطعة إلى مكعبات

طريقة عمل إنشالادا دي ليتشوغا. إنشالادا دي ليتشوغا هي وجبة خفيفة وصحية تحتوي على الخضروات الطازجة والمكونات اللذيذة. هذه الوصفة سهلة التحضير ومناسبة لجميع المناسبات. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 1 رأس من الليتشوغا المغسولة والمفرومة – 1 حبة طماطم مفرومة – 1 حبة بصل مفروم – 1 حبة فلفل أخضر مفروم

طريقة عمل سلطة السبانخ. السلطة من الأكلات الصحية والمفيدة لجسم المرأة، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. ومن أشهر أنواع السلطات هي سلطة السبانخ التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية الكثيرة. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 4 كوب من السبانخ الطازجة – 1/2 كوب من الجوز المفروم – 1/2 كوب

طريقة عمل بسكادو الفرن. البسكادو المشوي في الفرن وجبة شهية وصحية للغاية. يتم تحضير هذه الوصفة باستخدام الأسماك الطازجة والمكونات الطبيعية الصحية، مما يجعلها وجبة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تناول الطعام الصحي. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 4 قطع من سمك البسكادو – 2 حبة من الثوم المفروم – 1/4