الأطباق الصينية

طريقة عمل لحم بقري مع الكاجو وصلصة الثوم. هذه الوصفة سهلة التحضير ومشبعة بالبروتينات والدهون الصحية. تتميز بنكهة الثوم الغنية والكاجو المقرمش. يمكن تقديمها مع الأرز أو الخضروات المشوية. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 500 جرام لحم بقري مقطع إلى شرائح رقيقة – 1 كوب كاجو مقشر – 4 فصوص ثوم مفروم […]

طريقة عمل توفو بالكاجو وصلصة الثوم. هذه الوصفة الشهية ستجعلكِ تعشقين الطعام الصحي! تتميز هذه الوصفة بالتوفو اللذيذ والكاجو المقرمش مع صلصة الثوم الشهية. ستحبين طعمها الرائع وستكون مناسبة لأي وجبة خفيفة أو وجبة رئيسية. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 حصص المكونات: – 400 جرام توفو – 1 كوب كاجو مقرمش – 3 فصوص

طريقة عمل دجاج بالبازلاء الثلجية وصلصة الثوم. هذه الوصفة هي وصفة سهلة وسريعة لتحضير طبق دجاج بالبازلاء الثلجية وصلصة الثوم اللذيذ. يمكن تقديمها مع الأرز أو الشعيرية. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 500 غرام دجاج مقطع إلى شرائح رفيعة – 200 غرام بازلاء ثلجية – 2 فصوص ثوم مفروم – 1 ملعقة

طريقة عمل توفو بالبروكلي. هذه الوصفة السهلة واللذيذة ستجعلك تحبين الطعام الصحي أكثر! تتكون هذه الوصفة من توفو طازج وبروكلي مغلي، وهي مثالية للنباتيين والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 كوب من البروكلي المغلي – 1 حزمة من التوفو المقطع إلى مكعبات – 2 ملاعق كبيرة

طريقة عمل لو مين الخضار. اللو مين هو طبق صيني شهير يتكون من الشعيرية المطبوخة مع الخضار والصلصة اللذيذة. في هذه الوصفة، سنستخدم الخضار المفضلة لدينا لجعل هذا الطبق صحي ولذيذ. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 250 جرام شعيرية – 2 ملعقة كبيرة زيت السمسم – 1 بصل مقطع إلى شرائح رقيقة

طريقة عمل سمك بصلصة الثوم والجرجير. هذه الوصفة الشهية والصحية تحتوي على السمك المشوي مع صلصة الثوم والجرجير الطازجة. تعتبر هذه الوصفة خيارًا رائعًا للعشاء الخفيف والمغذي. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك السلمون أو أي نوع آخر من السمك المفضل – 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون –

طريقة عمل دجاج بصلصة السبانخ والثوم. الدجاج بصلصة السبانخ والثوم هي وصفة شهية وصحية تحتوي على الكثير من البروتين والفيتامينات. تعتبر هذه الوصفة مثالية للعشاء العائلي أو الحفلات الخاصة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 صدور دجاج مقطعة إلى قطع صغيرة – 2 كوب سبانخ مفرومة – 4 فصوص ثوم مفروم –

طريقة عمل لحم بالباذنجان وصلصة الثوم. هذه الوصفة الشهية والصحية تجمع بين لحم البقر الطري والباذنجان اللذيذ مع صلصة الثوم الغنية بالنكهة. إنها وصفة سهلة التحضير ومناسبة لتناول العشاء أو الغداء. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4-6 حصص المكونات: – 500 جرام لحم بقر مقطع إلى شرائح رقيقة – 2 باذنجان مقطعين إلى شرائح –

طريقة عمل سمك بصلصة السبانخ والثوم. هذه الوصفة هي وصفة مثالية لعشاء خفيف وصحي. تتميز هذه الوصفة بنكهة السبانخ الطازجة والثوم اللذيذ. يتم تقديم هذا الطبق مع الأرز أو الخضار المشوية. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك السلمون أو أي نوع آخر من السمك – 2 كوب من السبانخ

طريقة عمل لحم بقر مع الهليون وصلصة الثوم. تعتبر وصفة لحم بقر مع الهليون وصلصة الثوم من الأطباق الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز هذه الوصفة بنكهة الثوم الشهية والهليون الطازج، وتعد وجبة مثالية لتناول الغداء أو العشاء. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 500 جرام لحم بقر مقطع