السلطات

طريقة عمل سلطة البروكلي والتوت البري. السلطات هي الطبق الأمثل للتمتع بوجبة خفيفة وصحية، وهذه الوصفة تقدم لكم سلطة البروكلي والتوت البري الشهية والمغذية. تتكون هذه السلطة من البروكلي الطازج والتوت البري الحامض، وتتميز بنكهة مميزة ومذاق رائع. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 500 غرام بروكلي مقطع إلى قطع صغيرة – 1 […]

طريقة عمل سلطة السبانخ الشهية. تعتبر سلطة السبانخ من الأطباق الصحية والمغذية، حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم. وفي هذه الوصفة، سنقدم لكِ طريقة تحضير سلطة السبانخ الشهية بالفواكه والمكسرات. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 4 أكواب من السبانخ المغسول والمفروم – 1 كوب من الفراولة

طريقة عمل سلطة الملفوف بصلصة الزبادي. السلطة الملفوف بصلصة الزبادي هي وصفة صحية ولذيذة تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية. إنها سهلة التحضير ومثالية لتناولها في أي وقت من اليوم. تتكون هذه السلطة من الملفوف والجزر والخس والكرفس والبصل الأخضر، وتتميز بصلصة الزبادي الخفيفة والمنعشة. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 أكواب

طريقة عمل سلطة التوفو والإيدامامي. هذه السلطة الشهية مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات، وهي مناسبة للنباتيين والمتبعين لنظام غذائي صحي. تحتوي هذه السلطة على التوفو النباتي والإيدامامي المغلي والخضار الطازجة، ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 200 جرام من التوفو النباتي، مقطع إلى مكعبات صغيرة – 1

طريقة عمل سلطة الكينوا والطماطم. هذه السلطة اللذيذة والمغذية مصنوعة من الكينوا الغنية بالبروتين والطماطم اللذيذة. إنها وجبة خفيفة وصحية تناسب جميع أفراد العائلة. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 كوب كينوا مطبوخة – 2 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة – 1 حبة بصل أحمر مفرومة – 1/4 كوب عصير ليمون

طريقة عمل سلطة العدس المنعشة. تعتبر سلطة العدس من الأطباق الصحية والمفيدة للجسم، حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. إذا كنتِ ترغبين في تحضير وجبة خفيفة ومغذية في نفس الوقت، فإن وصفتنا هذه ستكون الخيار الأمثل. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 كوب عدس مسلوق – 1 حبة

طريقة عمل سلطة البنجر المحمصة. السلطات هي وجبة خفيفة وصحية تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. وهذه الوصفة ستجعلك تحب السلطات أكثر! سلطة البنجر المحمصة هي وصفة سهلة ولذيذة ومليئة بالمغذيات الصحية. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 حبات بنجر محمص – 2 كوب خس مفروم – 1/2 كوب جوز مقطع –

طريقة عمل سلطة الأربيان كلام. تعد سلطة الأربيان كلام من السلطات الشهية والمفيدة للجسم، حيث تحتوي على العديد من المكونات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتتميز بطعمها اللذيذ والمنعش. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 500 غرام من الأربيان كلام المسلوقة – 2 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة – 1 حبة بصل

طريقة عمل سلطة الروبيان وشرائح الأرز. تعتبر سلطة الروبيان وشرائح الأرز وجبة خفيفة ومنعشة في الأيام الحارة، حيث تتميز بمذاقها الشهي وخفتها على المعدة. تحتوي هذه السلطة على العديد من المكونات الصحية والمغذية التي تساعد على تعزيز صحة الجسم. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 200 غرام روبيان مسلوق ومقشر – 150