المقبلات

طريقة عمل توستادا البطاطا الحلوة المخبوزة والفاصوليا السوداء. تعتبر توستادا البطاطا الحلوة المخبوزة والفاصوليا السوداء وجبة خفيفة وشهية، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. فهي تحتوي على الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحة الجسم. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من التوستادا – 2 بطاطا حلوة […]

طريقة عمل قرصات الكوسا المقلية. تعتبر قرصات الكوسا المقلية من الأطباق الشهية والمفضلة لدى الكثيرين، فهي سهلة التحضير وتتميز بطعمها اللذيذ والمميز. تعلمي الآن كيفية تحضير هذه الوصفة الشهية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 3 حبات كوسا متوسطة الحجم – 1 بيضة – 1/2 كوب دقيق – 1/2 ملعقة صغيرة ملح

طريقة عمل بطاطس الكوسا المحمصة. تعتبر بطاطس الكوسا المحمصة وجبة خفيفة وصحية للغاية، وهي مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة لذيذة وصحية. تحتوي هذه الوصفة على بطاطس الكوسا المحمصة اللذيذة التي تمزج بين النكهات اللذيذة والمغذية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 2 حبات كوسا – 1/2 كوب من البقسماط –

طريقة عمل أسياخ الخضار المشوية مع صلصة السيراتشا. تعد أسياخ الخضار المشوية مع صلصة السيراتشا وجبة خفيفة وصحية وسهلة التحضير. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الخضار اللذيذة والمغذية، مثل الفلفل الحلو والكوسا والبصل والطماطم. يتم تقطيع الخضار إلى قطع متساوية ووضعها على أسياخ قبل شوائها على الشواية. وتتميز هذه الوصفة بصلصة السيراتشا الحارة التي

طريقة عمل أسياخ الخضار المشوية مع صلصة التزاتزيكي. هذه الوصفة الشهية والمفيدة تجمع بين الخضار المشوية اللذيذة وصلصة التزاتزيكي الرائعة. تعتبر هذه الوصفة خيارًا مثاليًا للنباتيين والأشخاص الذين يحبون تناول الأطعمة الصحية والخفيفة. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 2 حبة فلفل أحمر – 2 حبة فلفل أصفر – 1 حبة كوسة

طريقة عمل الحمص اللذيذ. الحمص هو وجبة خفيفة شهية ومغذية، وهو من الأطعمة الشعبية في الشرق الأوسط. يتم تحضيره من الحمص المسلوق والمهروس مع الثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون. يمكن تناوله مع الخبز أو الخضار أو كوجبة خفيفة. هذه الوصفة سهلة التحضير ومثالية للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة صحية. مدة التحضير: 10 دقائق

طريقة عمل فول الصويا المسلوق. هل تبحثين عن وجبة خفيفة وصحية؟ جربي هذه الوصفة اللذيذة لفول الصويا المسلوق. يمكنك تناوله كوجبة خفيفة أو كوجبة إضافية مع وجبتك الرئيسية. مدة التحضير: 5 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 2 كوب فول صويا مجمد – ملح حسب الذوق الخطوات: 1. ضعي فول الصويا في وعاء واسع وأضيفي الماء

طريقة عمل شيميشانجا البطاطا الحلوة المخبوزة والفاصوليا السوداء. هذه الوصفة هي وجبة خفيفة وصحية للغاية. تتضمن هذه الشيميشانجا البطاطا الحلوة المخبوزة والفاصوليا السوداء المشوية، وهي مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات. يمكنك تقديمها كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 حبات بطاطا حلوة متوسطة الحجم، مسلوقة ومهروسة – 1 علبة

طريقة عمل فلاوتاس الخضار المشوية والفيتا. الفلاوتاس هي وجبة خفيفة وسهلة التحضير، وهي شائعة في المطبخ المكسيكي. في هذه الوصفة، سنستخدم الخضار المشوية والفيتا لإضافة نكهة مميزة إلى الفلاوتاس. هذه الوجبة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة وصحية. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 كوب من الخضار المشوية (مثل الفلفل

طريقة عمل رولات الباذنجان المشوي. الباذنجان هو أحد الخضروات الشهية والمفيدة للجسم، ويمكن تحضيره بطرق متعددة. في هذه الوصفة، سنقدم لكم طريقة تحضير رولات الباذنجان المشوي، والتي تعتبر وجبة خفيفة وصحية ومناسبة للرجيم. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4-6 أشخاص المكونات: – 2 حبات من الباذنجان الأسود – 1/4 كوب من الجبن الرومي المفروم –