أطباق الخضروات

طريقة عمل رائعة لتحضير الراتاتوي. الراتاتوي هو طبق فرنسي شهير يتم تحضيره من الخضروات المشوية مع الثوم والزيت والأعشاب. إنه طبق صحي ولذيذ يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية. في هذه الوصفة، سوف نقوم بتحضير الراتاتوي بطريقة سهلة وسريعة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 حبة باذنجان مقطعة إلى شرائح – […]

طريقة عمل الخرشوف المشوي. الخرشوف المشوي هو طبق شهي ومفيد للجسم، فهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي مع الأطباق الرئيسية. تعلمي الآن طريقة تحضير الخرشوف المشوي بطريقة سهلة وسريعة. مدة التحضير: ٣٠ دقيقة الحصص: ٤-٦ المكونات: – ٤ حبات خرشوف – ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون –

طريقة عمل الباذنجان المشوي. الباذنجان المشوي هو وصفة شهية وصحية يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. يتم تقطيع الباذنجان إلى شرائح وتخليطه مع التوابل والزيت ثم يتم شويه على النار حتى يصبح ذهبي اللون وناضجًا. يمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي للأطباق الرئيسية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 2 باذنجان – 2

طريقة عمل سعيدة طريقة تحضير الهليون المقلي بالثوم. الهليون المقلي بالثوم هو طبق شهي وسهل التحضير. يتم تقطيع الهليون وقليه في زيت الزيتون مع الثوم المفروم حتى يصبح طرياً ومقرمشاً. هذه الوصفة مثالية لتقديمها كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 1 رطل هليون طازج – 3 فصوص ثوم

طريقة عمل خضار الجذر المحمصة. الخضار الجذرية المحمصة هي وصفة سهلة ولذيذة لتقديمها في أي وقت من السنة. يتم تحميص الخضار الجذرية في الفرن مع الزيت والتوابل لإضفاء نكهة رائعة عليها. يمكن تقديم هذه الوصفة كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 2 حبة بطاطا – 2 حبة جزر

طريقة عمل الكوسا المحمصة في الفرن. الكوسا المحمصة في الفرن هي وصفة سهلة ولذيذة لتناول العشاء أو الغداء. تحتوي هذه الوصفة على كوسا محمصة بالفرن مع البهارات اللذيذة والزيت الزيتون. يمكن تقديمها كوجبة رئيسية أو كجانب لأي وجبة. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 4 حبات كوسا – 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة عمل ريزوتو الفطر الكريمي. الريزوتو هو طبق إيطالي شهير وشهي يتميز بقوامه الكريمي ونكهته الفريدة. واليوم سنقدم لكِ وصفة رائعة لريزوتو الفطر الكريمي، حيث يتم استخدام الفطر الطازج والمكونات الأساسية الأخرى لإعداد هذا الطبق اللذيذ. مدة التحضير: يستغرق إعداد ريزوتو الفطر الكريمي حوالي 30 دقيقة. الحصص: تكفي هذه الوصفة لـ 4 أشخاص. المكونات: –

طريقة عمل بروكلي مشوي حار. البروكلي المشوي هو طبق صحي ولذيذ يمكن تحضيره بسهولة في المنزل. هذه الوصفة تضيف لمسة حارة إلى البروكلي المشوي، مما يجعلها وجبة مثالية للأشخاص الذين يحبون الطعام الحار. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 4 كوب بروكلي مفروم – 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون – 1 ملعقة صغيرة

طريقة عمل شوربة البروكلي والشيدر الكريمية. هذه الوصفة هي وصفة سهلة وسريعة لتحضير شوربة البروكلي والشيدر الكريمية اللذيذة. تحتوي هذه الشوربة على نكهة البروكلي الطازجة والشيدر الكريمي الغني، مما يجعلها وجبة دسمة ومشبعة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 كوب من البروكلي المفروم – 1 بصلة مفرومة – 3 فصوص ثوم مفرومة

طريقة عمل سلطة البنجر المحمصة. السلطات هي وجبة خفيفة وصحية تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. وهذه الوصفة ستجعلك تحب السلطات أكثر! سلطة البنجر المحمصة هي وصفة سهلة ولذيذة ومليئة بالمغذيات الصحية. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 حبات بنجر محمص – 2 كوب خس مفروم – 1/2 كوب جوز مقطع –