طريقة عمل سمك بصلصة الثوم والجرجير. هذه الوصفة الشهية والصحية تحتوي على السمك المشوي مع صلصة الثوم والجرجير الطازجة. تعتبر هذه الوصفة خيارًا رائعًا للعشاء الخفيف والمغذي. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك السلمون أو أي نوع آخر من السمك المفضل – 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون – […]

طريقة عمل توفو بصلصة الثوم والجرجير. تعتبر وصفة توفو بصلصة الثوم والجرجير من الأطباق الصحية والشهية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز هذه الوصفة بمذاقها الرائع والمغذي، إذ تحتوي على البروتينات اللازمة لجسم المرأة. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 500 غرام توفو مقطع إلى مكعبات – 2 كوب جرجير مفروم

طريقة عمل لحم بالجرجير وصلصة الثوم. هذه وصفة سهلة وشهية للحم بالجرجير وصلصة الثوم. يتم تحضيرها في غضون 30 دقيقة وتكفي لـ 4 أشخاص. المكونات: – 500 جرام لحم بقري مقطع إلى شرائح رفيعة – 2 كوب جرجير مفروم – 4 فصوص ثوم مفروم – 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون – 1/2 ملعقة صغيرة ملح

طريقة عمل دجاج بالجرجير وصلصة الثوم. هذه الوصفة الشهية تجمع بين نكهات الدجاج المشوي والجرجير الطازج وصلصة الثوم اللذيذة. ستحبها عائلتك وستستمتعون بها معًا في وجبة الغداء أو العشاء. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 صدور دجاج – 2 كوب جرجير طازج – 3 فصوص ثوم مفروم – 1/4 كوب زيت زيتون

طريقة عمل شرائح الروبيان مع الجرجير وصلصة الثوم. إذا كنت تبحثين عن وصفة سهلة وسريعة لتحضير وجبة خفيفة ولذيذة، فإن شرائح الروبيان مع الجرجير وصلصة الثوم هي الخيار المثالي. تتميز هذه الوصفة بالنكهات الغنية والمكونات الصحية التي تجعلها وجبة خفيفة مثالية لأي وقت من اليوم. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 500 غرام

طريقة عمل سمك مع براعم الفاصوليا وصلصة الثوم. هذه الوصفة هي وجبة صحية ولذيذة لجميع أفراد العائلة. تحتوي على البراعم الطازجة والسمك الغني بالبروتينات، وتتميز بنكهة صلصة الثوم الشهية. يمكن تقديمها مع الأرز الأبيض أو البني. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 قطع من سمك السالمون – 2 كوب من براعم الفاصوليا

طريقة عمل توفو بالفجل الأخضر وصلصة الثوم. هذه الوصفة الشهية هي وجبة نباتية صحية ولذيذة. يتم تحضيرها بسرعة وسهولة وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. ستحبها عائلتك وستكون إضافة رائعة لقائمة طعامك. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 400 جرام توفو، مقطع إلى مكعبات – 2 كوب فجل أخضر، مفروم – 1

طريقة عمل لحم بقري مع فاصوليا السويداء وصلصة الثوم. هذه الوصفة هي وجبة شهية وصحية لعشاء سريع وسهل التحضير. تتكون من لحم بقري طري وفاصوليا سويداء مغذية، مع صلصة الثوم اللذيذة التي تضيف نكهة رائعة للوجبة. هذه الوصفة مثالية للأشخاص الذين يحبون الأطباق الصحية واللذيذة. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 500 جرام

طريقة عمل دجاج بالفصوليا الخضراء وصلصة الثوم. هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير، وتحتوي على الدجاج المشوي مع الفصوليا الخضراء وصلصة الثوم اللذيذة. تعد هذه الوصفة خيارًا مثاليًا للعشاء أو الغداء، وتحتوي على البروتينات اللازمة لجسمك. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 صدور دجاج مشوية ومقطعة إلى شرائح – 2 كوب فصوليا خضراء

طريقة عمل الروبيان مع براعم الفاصوليا وصلصة الثوم. هذه الوصفة هي وجبة خفيفة وصحية تحتوي على البراعم الطازجة والروبيان اللذيذ. تتميز هذه الوصفة بصلصة الثوم اللذيذة التي تضيف نكهة رائعة للأطباق. إنها وصفة سهلة التحضير ومناسبة للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة وصحية. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 500 غرام من