وصفة إنشلادا مشكلة بالدجاج

طريقة عمل إنشلادا مشكلة بالدجاج.

الإنشلادا المشكلة بالدجاج هي وصفة سهلة وسريعة التحضير، تحتوي على الكثير من الخضروات الصحية والبروتين اللازم لجسمك. هذه الوصفة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة وصحية.

مدة التحضير:
15 دقيقة

الحصص:
4 أشخاص

– 2 صدور دجاج مسلوقة ومقطعة إلى شرائح
– 4 كوب من الخضروات المشكلة (خس، طماطم، فلفل أخضر، جزر، بصل أحمر)
– 1/2 كوب من الجبن المبشور
– 1/4 كوب من الزيتون المقطع
– 1/4 كوب من البقدونس المفروم
– 1/4 كوب من العسل
– 1/4 كوب من عصير الليمون
– 2 ملعقة كبيرة من الخل البلسميك
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق

1. في وعاء كبير، اخلطي الخضروات المشكلة مع الدجاج المقطع.
2. أضيفي الجبن المبشور والزيتون المقطع والبقدونس المفروم.
3. في وعاء صغير، اخلطي العسل وعصير الليمون والخل البلسميك.
4. صبي الخليط فوق السلطة وامزجيه جيدًا.
5. ضعي الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
6. قدمي الإنشلادا المشكلة بالدجاج مع خبز التوست.

السعرات الحرارية: 250
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 20 جرام
البروتين: 20 جرام