طريقة عمل دجاج بالثوم والليمون.
الدجاج بالثوم والليمون هي وصفة سهلة وسريعة التحضير، تتميز بنكهة الثوم والليمون الحامضة الرائعة. يمكنك تقديمها مع الأرز أو الخضار المشوية.
مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 4
– 4 صدور دجاج
– 4 فصوص ثوم مفروم
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– 1/4 كوب عصير ليمون
– 1/4 كوب مرق دجاج
– 1/4 ملعقة صغيرة ملح
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
– 1/4 ملعقة صغيرة زعتر
1. في وعاء كبير، ضعي الدجاج والثوم والزيت والليمون والمرق والملح والفلفل والزعتر.
2. اخلطي المكونات جيداً حتى يتم تغطية الدجاج بالخليط.
3. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة.
4. ضعي الدجاج في المقلاة وقلبيه حتى يصبح لونه ذهبياً وينضج تماماً، حوالي 6-8 دقائق لكل جانب.
5. قدمي الدجاج الساخن مع الأرز أو الخضار المشوية.
السعرات الحرارية: 250
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 2 جرام
البروتين: 35 جرام
