وصفة ساندويتش الفول والبصل اللذيذ

طريقة عمل ساندويتش الفول والبصل اللذيذ.

هذه الوصفة سهلة وسريعة لتحضير ساندويتش الفول والبصل اللذيذ. يمكنك تحضيرها في أي وقت من اليوم لتناولها كوجبة خفيفة أو وجبة غداء سريعة.

مدة التحضير: 10 دقائق
الحصص: 2

– 1 علبة فول معلب (400 جرام)
– 1 بصل أحمر متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح رقيقة
– 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
– 1 ملعقة صغيرة من الملح
– 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
– 4 شرائح من الخبز البلدي

1. يُسخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
2. يُضاف البصل إلى المقلاة ويُقلى حتى يصبح ذهبي اللون.
3. يُضاف الفول المعلب إلى المقلاة ويُقلى لمدة 5 دقائق.
4. يُضاف الملح والفلفل الأسود ويُخلط المزيج جيدًا.
5. يُحمص الخبز في الفرن أو على الشواية حتى يصبح ذهبي اللون.
6. يُوضع المزيج من الفول والبصل على شرائح الخبز المحمصة.
7. يُقدم الساندويتش اللذيذ مع البقدونس والطماطم.

السعرات الحرارية: 400
الدهون: 10 جرام
الكربوهيدرات: 60 جرام
البروتين: 15 جرام

استمتعي بتحضير ساندويتش الفول والبصل اللذيذ وشاركيه مع عائلتك وأصدقائك.