وصفة شرائح الروبيان مع الفاصوليا الخضراء وصلصة الثوم

طريقة عمل شرائح الروبيان مع الفاصوليا الخضراء وصلصة الثوم.

الشرائح الطازجة من الروبيان المقلية بشكل مثالي، تقدم مع الفاصوليا الخضراء المطهوة بشكل جيد وصلصة الثوم اللذيذة. هذه الوصفة سهلة التحضير وتأخذ وقتًا قصيرًا لإعدادها. استمتعي بهذا الطبق اللذيذ مع عائلتك وأصدقائك.

مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 4

– 500 غرام من الروبيان الطازج، مقشر ومنظف
– 500 غرام من الفاصوليا الخضراء، مقطعة إلى أجزاء صغيرة
– 4 فصوص ثوم، مفرومة
– 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
– 1 ملعقة صغيرة من الملح
– 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
2. أضيفي الثوم وقلبيه حتى يصبح ذهبي اللون.
3. أضيفي الفاصوليا الخضراء وقلبيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية.
4. أضيفي الروبيان وقلبيه حتى يصبح لونه ورديًا ويطهى بشكل جيد.
5. أضيفي الملح والفلفل الأسود وقلبيهم.
6. قدمي الطبق اللذيذ مع الأرز الأبيض.

السعرات الحرارية: 180
الدهون: 7 جرام
الكربوهيدرات: 10 جرام
البروتين: 20 جرام