طريقة عمل بيتزا الأسبارجو.
البيتزا من الأطباق الشهية التي يحبها الكثيرون، ولكن هل جربتِ بيتزا الأسبارجو؟ إذا لم تجربيها من قبل، فإن هذه الوصفة ستعجبكِ بالتأكيد. إنها وصفة سهلة وسريعة التحضير وتحتوي على مكونات صحية ولذيذة.
مدة التحضير: 30 دقيقة
الحصص: 4
– عجينة البيتزا (من الممكن شراؤها جاهزة أو صنعها في المنزل)
– 200 غرام أسبارجو مقطع إلى شرائح رفيعة
– 2 فصوص ثوم مفروم
– 1/4 كوب صلصة الطماطم
– 1/2 كوب جبن الموزاريلا المبشور
– 1/4 كوب جبن البارميزان المبشور
– 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
1. سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
2. ضعي عجينة البيتزا في صينية الفرن وافرديها بشكل متساوٍ.
3. ضعي صلصة الطماطم على العجينة.
4. ضعي شرائح الأسبارجو والثوم على العجينة.
5. رشي الجبن الموزاريلا والبارميزان على الأسبارجو.
6. رشي الزيتون والملح والفلفل الأسود على البيتزا.
7. ضعي الصينية في الفرن واتركيها لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح العجينة ذهبية اللون والجبن ذائبًا.
8. قدمي البيتزا الساخنة وبالهناء والعافية.
السعرات الحرارية: 290 لكل حصة
الدهون: 12 غرام
الكربوهيدرات: 34 غرام
البروتين: 12 غرام
الصوديوم: 460 ملغم
