وصفة تاباس الأسبانية

طريقة عمل تاباس الأسبانية.

تعتبر تاباس الأسبانية من الأطباق الشهية والمشهورة في إسبانيا، حيث تتكون من مجموعة من الأطباق الصغيرة التي تقدم كوجبة خفيفة أو مقبلات. تتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها وتنوع المكونات التي يمكن استخدامها.

مدة التحضير:
15 دقيقة

الحصص:
4 أشخاص

– 4 قطع خبز باغيت أو خبز فرنسي
– 2 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة
– 1 حبة بصل مقطعة إلى شرائح رقيقة
– 2 فصوص ثوم مفرومة
– 1/4 كوب زيت زيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
– 1/4 كوب بقدونس مفروم

1. سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
2. ضعي شرائح الخبز على صينية فرن واحمريها في الفرن لمدة 5 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.
3. في وعاء، اخلطي الطماطم، البصل، الثوم، الزيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود.
4. ضعي ملعقة من الخليط على كل شريحة خبز.
5. رشي البقدونس المفروم على الوجه.

السعرات الحرارية: 130
الدهون: 7 جرام
الكربوهيدرات: 14 جرام
البروتين: 2 جرام

استمتعي بتاباس الأسبانية الشهية والمقرمشة مع العائلة والأصدقاء.