وصفة توفو بصلصة اللوبستر وصلصة الثوم

طريقة عمل توفو بصلصة اللوبستر وصلصة الثوم.

هذه الوصفة هي وصفة رائعة لتجربتها في المنزل. تتكون من توفو طري مع صلصة اللوبستر اللذيذة وصلصة الثوم الحارة. ستحبها عائلتك وأصدقاؤك.

مدة التحضير:
20 دقيقة

الحصص:
4 أشخاص

– 1 كتلة توفو (450 جرام)
– 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
– 3 فصوص ثوم مفروم
– 1/2 كوب صلصة اللوبستر
– 1/4 كوب صلصة الصويا
– 1/4 كوب ماء
– 1 ملعقة صغيرة سكر
– 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل
– 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
– 1/4 كوب صلصة الثوم

1. قطعي التوفو إلى مكعبات صغيرة.
2. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
3. أضيفي الثوم وقلبيه حتى يصبح ذهبي اللون.
4. أضيفي صلصة اللوبستر وصلصة الصويا والماء والسكر ومسحوق الزنجبيل والفلفل الأسود. قلبي المكونات جيدًا.
5. أضيفي التوفو إلى المقلاة وقلبيه حتى يتغطى بالصلصة.
6. أضيفي صلصة الثوم وقلبي المكونات جيدًا.
7. قدمي التوفو اللذيذ مع الأرز الأبيض.

السعرات الحرارية: 250
الدهون: 12 جرام
الكربوهيدرات: 20 جرام
البروتين: 15 جرام