وصفة ساندويتش الخضار المشوية والموزاريلا

طريقة عمل ساندويتش الخضار المشوية والموزاريلا.

الساندويتشات هي وجبة خفيفة وسريعة التحضير، وهذه الوصفة تحتوي على الخضار المشوية والموزاريلا اللذيذة. يمكن تحضير هذا الساندويتش في أي وقت من اليوم، وهو خيار رائع للنساء اللواتي يرغبن في تناول وجبة خفيفة وصحية.

مدة التحضير: 20 دقيقة
الحصص: 2

– 4 شرائح خبز متوسطة الحجم
– 1 حبة فلفل أحمر مشوي ومقطع إلى شرائح
– 1 حبة كوسة مشوية ومقطعة إلى شرائح
– 1 حبة باذنجان مشوي ومقطع إلى شرائح
– 1/2 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
– 1/4 كوب صلصة البندورة
– 1/4 كوب بقدونس مفروم
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1. سخني الشواية على نار متوسطة الحرارة.
2. افردي شرائح الخبز وادهني كل منها بقليل من زيت الزيتون.
3. ضعي شرائح الفلفل والكوسة والباذنجان على الشواية واتركيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح مشوية.
4. ضعي شرائح الخضار المشوية على شرائح الخبز المدهونة بالزيت، ثم ضعي الجبنة الموزاريلا فوق الخضار.
5. ضعي الصلصة والبقدونس على الجبنة الموزاريلا.
6. ضعي الساندويتشات في الشواية واتركيها لمدة 5 دقائق حتى تذوب الجبنة ويصبح الخبز محمصًا.
7. قدمي الساندويتشات ساخنة.

السعرات الحرارية: 380
الدهون: 18 جرام
الكربوهيدرات: 39 جرام
البروتين: 16 جرام
الصوديوم: 600 ملغ
السكر: 7 جرام