السلطات

طريقة عمل سلطة الأعشاب البحرية. تعتبر سلطة الأعشاب البحرية وجبة خفيفة ومغذية تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها جسم المرأة. تحضر هذه الوصفة بسهولة وتقدم كوجبة خفيفة أو كجانب للوجبات الرئيسية. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 كوب من الأعشاب البحرية المجففة – 1 حبة خيار مقطع إلى شرائح رقيقة […]

طريقة عمل سلطة الخضار المشوية والفيتا. السلطة هي وجبة خفيفة وصحية ومثالية للأيام الحارة. وهذه الوصفة تجمع بين الخضار المشوية اللذيذة والجبن الفيتا الكريمي. تحتوي هذه السلطة على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسمك. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 حبة كوسا مقطعة إلى شرائح رقيقة – 2 حبة فلفل

طريقة عمل سلطة الجرجير والتفاح. هذه السلطة المنعشة والمغذية تحتوي على الجرجير الخضراء النضرة والتفاح الحلو الطازج. إنها مثالية لتناولها كوجبة خفيفة أو كجانب للوجبات الرئيسية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 4 أكواب من الجرجير المغسول والمجفف – 2 تفاحات حمراء مقطعة إلى شرائح رقيقة – 1/2 كوب من الجوز المفروم –

طريقة عمل سلطة الميسو والخيار. تعتبر سلطة الميسو والخيار من الأطباق الصحية والمنعشة في فصل الصيف. تتميز هذه السلطة بمذاقها اللذيذ والمميز، حيث تتكون من مكونات طبيعية وصحية. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 أشخاص المكونات: – 2 حبات خيار مقطعة إلى شرائح رقيقة – 1/4 كوب من الصويا المخلوطة بالمياه (الميسو) – 1/4 كوب

طريقة عمل فتوش الدجاج السوري. الفتوش هو وجبة خفيفة وشهية تتكون من الخضار المشكلة والخبز المحمص والدجاج المشوي. وهي وجبة شهية وصحية في نفس الوقت، وتعتبر من أشهر الأطباق السورية التي يحبها الجميع. يمكنك تحضيرها في المنزل بسهولة وبمكونات بسيطة. مدة التحضير: 30 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 2 صدور دجاج مشوية ومقطعة إلى قطع

طريقة عمل سلطة البطاطا والبيض. السلطات هي وجبة خفيفة ومنعشة في الأيام الحارة، وهذه الوصفة مناسبة للأشخاص الذين يحبون البطاطا والبيض. تحتوي هذه السلطة على مكونات صحية ومغذية، وهي سهلة التحضير وتستغرق وقتًا قصيرًا. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 4 حبات بطاطا متوسطة الحجم، مسلوقة ومقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة – 4

طريقة عمل سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء. السلطة المثالية للمحافظة على الصحة والرشاقة. تحتوي هذه الوصفة على الكينوا الغنية بالبروتين والألياف، والفاصوليا السوداء التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة. تقدم هذه السلطة كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية. مدة التحضير: 20 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 كوب كينوا مطبوخة – 1 علبة فاصوليا سوداء

طريقة عمل سلطة الموزاريلا والطماطم. السلطات هي الخيار الأمثل للوجبات الخفيفة والصحية، وهذه الوصفة ستكون إضافة رائعة لقائمة السلطات الخاصة بك. سلطة الموزاريلا والطماطم هي وصفة سهلة التحضير ومنعشة للغاية، وستكون مثالية للإفطار أو الغداء أو العشاء. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 2 حبات طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين – 2 حبات

طريقة عمل سلطة الفاصوليا السوداء والأفوكادو. السلطة الصحية والمليئة بالنكهات! تتكون هذه الوصفة من الفاصوليا السوداء المغذية والأفوكادو الكريمي والخضار الطازجة. ستحبها عائلتك وستكون مثالية للتقديم في أي مناسبة. مدة التحضير: 15 دقيقة الحصص: 4 المكونات: – 1 علبة فاصوليا سوداء مصفاة ومشطوطة – 2 حبة أفوكادو كبيرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة – 1 حبة

طريقة عمل سلطة الريكوتا. السلطات هي وجبات خفيفة ومنعشة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان. ومن بين السلطات المفضلة لدى الكثيرين هي سلطة الريكوتا. فهي سهلة التحضير وتحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات الهامة لصحة الجسم. مدة التحضير: 10 دقائق الحصص: 4 المكونات: – 200 غرام ريكوتا – 2 حبات طماطم مقطعة